Unisci stile e prestazioni con i migliori indumenti da palestra per uomo

Sono finiti i giorni in cui era accettabile presentarsi in palestra con vecchie magliette di fascia carica di sudore, larghi pantaloncini cargo a tre quarti e scarpe da tennis. L'abbigliamento da palestra per uomo è cambiato; viviamo in un'epoca di magliette antisudore e pantaloncini per il recupero di energia, quindi anche tu devi andare avanti.

Ma non è solo una questione di stile. Certo, l'athleisure è di moda e i tuoi inutili abiti da palestra sono decisamente fuori moda, ma scegliere l'abbigliamento da palestra corretto ti farà esibire, oltre che avere un aspetto migliore.

Ma da dove cominciare? Ci sono così tante opzioni tra cui scegliere che può essere difficile distinguere l'abbigliamento da palestra da quello da paura, e con i nuovi ragazzi sul blocco come Gymshark e Lululemon in competizione con marchi affermati come Nike e Adidas, è diventato ancora più difficile sapere cosa scegliere. andare per.

Per aiutarti, abbiamo compilato un elenco degli abiti da palestra da uomo più aggiornati e supportati dalla scienza dei migliori marchi di abbigliamento da palestra da uomo in circolazione. Segui i nostri consigli e vedrai, sentirai e avrai prestazioni migliori. Ma se non sei ancora sicuro del motivo per cui dovresti preoccuparti dei vestiti con cui ti alleni, abbiamo incluso anche alcuni motivi per cui dovresti essere giudizioso riguardo al tuo guardaroba da palestra.

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Se le magliette delle vecchie band producessero guadagni migliori, ti esorteremmo a rispolverare la tua. Sfortunatamente per te – e per i Led Zepp – la scienza non lo supporta. Invece, i camici da laboratorio credono che vestirsi per il compito da svolgere sia ciò che ti farà dare il meglio.

Prendiamo questo studio, pubblicato sul Journal of Experimental Social Psychology, che ha scoperto che "gli abiti influenzano sistematicamente i processi psicologici di chi li indossa" o, in altre parole, gli abiti che indossiamo influenzano il modo in cui ci sentiamo. Quindi, se vuoi sollevare un bilanciere pesante, assicurati di essere vestito per il lavoro.

Se indossi cotone in palestra, il fatto è che suderai e tratterrai calore e umidità, quindi indossare un tessuto più leggero e traspirante è solo buon senso. Questa idea è stata supportata dalla scienza, dove uno studio che ha esaminato come gli indumenti influenzano le prestazioni al caldo ha concluso che gli indumenti con una minore resistenza al vapore acqueo, quindi l'abbigliamento da palestra che non trattiene il calore, possono aumentare significativamente la velocità di corsa.

Non entreresti in un cantiere indossando il tuo paio di scarpe brogue preferite, né ti sentiresti a tuo agio a partecipare a una riunione di lavoro con le tue ciabatte Adidas perché in ogni altro aspetto della vita, al di fuori della palestra, accettiamo che ci siano calzature che sono e non è appropriato.

Lo stesso vale per quello che indossi in palestra. Uno studio sugli effetti che le scarpe da sollevamento pesi hanno sul modo in cui le persone si accovacciano, pubblicato sul Journal of Sports Sciences, ha suggerito che le scarpe da sollevamento pesi contribuiscono a una postura eretta e con il ginocchio flesso ottimale durante lo squat rispetto ai preparatori atletici generici. In parole povere, se hai intenzione di sollevare carichi pesanti, dovresti prima procurarti le scarpe giuste.

Per saperne di più: Le migliori scarpe per sollevamento pesi

Ora conosci l'importanza di un buon paio di scarpe da sollevamento pesi, ma a volte vorrai rinunciare alla sala pesi per una corsa sul tapis roulant, o meglio ancora all'aperto, e per questo dovrai investire in un paio di scarpe da corsa. scarpe.

Per i giorni di gara o le sessioni di velocità, una scarpa placcata in carbonio come la Nike ZoomX Vaporfly 2 fornirà più ammortizzazione sotto i piedi rispetto alle tue scarpe da ginnastica medie e ridurrà il peso nella parte superiore, il che si traduce in un ritorno di energia e un comfort senza precedenti. Indossate da atleti di resistenza d'élite come Mo Farah ed Eliud Kipchoge, queste sono le scarpe da corsa dei corridori. Ora capiamo che questi sono piuttosto costosi. Sono anche più adatti per accelerare il lavoro piuttosto che per sforzi più lunghi. Se stai cercando qualcosa di più di un tuttofare a un prezzo più conveniente e più adatto alle lunghe corse, non puoi sbagliare con scarpe come New Balance Fresh Foam 1080 v12, Asics Gel-Nimbus 25, Hoka Clifton 9, o On Cloudmonster.